帮帮我,我该怎么吃药我的手臂好粗,怎么样才能轻松的把赘肉减掉上半截胳膊及肩膀胖怎么减啊第一次问题补充,希望回答者说的详细些什么运动会使锁骨明显臀部大腿上的赘肉怎么才能少一些排油素减肥效果是真的吗帮帮我,我该怎么吃药背部肉肉很多,该怎么让它不"厚实"呢月经期间做运动更容易减肥吗我曾经是一名运动员多年的锻炼让我的大腿长了很强健